Kacang apa yang baik untuk meningkatkan potensi?

Semasa makan sebilangan kecil kacang sehari, bukan sahaja badan tepu dengan jumlah kalori yang diperlukan. Kacang meningkatkan fungsi ingatan, melambatkan proses penuaan dalam sel dan meningkatkan potensi lelaki. Tidak hairanlah para pakar percaya bahawa kacang adalah afrodisiak semula jadi yang paling kuat.

Apa-apa kacang adalah produk yang dalam "dos" yang berpatutan membawa manfaat yang tidak diragukan bagi seseorang. Mereka juga mempunyai kesan yang baik terhadap potensi lelaki.

Kacang termasuk:

• vitamin;
• asid lemak;
• makronutrien;
• unsur surih;
• pelbagai jenis asid amino.

Semua bahan ini sangat bernilai.

Bahan apa yang terdapat dalam kacang?

Dari segi komposisi kimia, kacang kaya dengan kandungan:

1. Magnesium dan kalium. Kedua-dua bahan ini berkait rapat antara satu sama lain. Mereka menguatkan saraf dan jantung dengan saluran darah, mempercepat metabolisme. Juga, unsur-unsur ini membantu meningkatkan kerja miokardium, menstabilkan penunjuk tekanan, merangsang peredaran darah dan mempunyai kesan positif terhadap pengaliran sistem saraf.
2. Vitamin kumpulan B. Sebagai vitamin larut dalam air, mereka merangsang metabolisme pada tahap sel, membuang kolesterol "buruk" dari aliran darah, melarutkan gumpalan darah dan plak. Juga, vitamin B secara aktif terlibat dalam pengaturan nada vaskular dan pengaliran saraf. Vitamin B1 "bertanggungjawab" untuk metabolisme, B6 adalah untuk asimilasi zat protein oleh tubuh, dan terima kasih kepada vitamin B9, sistem pembiakan mula berfungsi dengan lebih intensif: khususnya, kita bercakap mengenai pengeluaran sperma normal pada lelaki.
3. Vitamin E. Nama Yunani kuno yang lain, tokoferol, tidak boleh diterjemahkan sebagai "melahirkan keturunan. "Tokoferol adalah antioksidan terkuat yang penting untuk atlet lelaki. Ia memberikan perlindungan kepada sel dari radikal bebas. Telah diketahui bahawa semasa latihan terdapat banyak lagi. Selain itu, vitamin E terlibat dalam pengaturan sistem pembiakan lelaki, iaitu: ia membantunya menghasilkan jumlah testosteron yang tepat dan menekan pengeluaran hormon wanita - khususnya estrogen.
4. Vitamin C, atau asid askorbik. Ia adalah antioksidan dan imunomodulator pada masa yang sama. "Asid askorbik" yang terkenal bukan sahaja meningkatkan daya tahan tubuh terhadap pelbagai penyakit, tetapi juga membantu meningkatkan keinginan seksual dan ereksi. Kesan ini disediakan oleh oksida nitrat, yang dirembeskan oleh sel.
5. Zink dan Selenium. Unsur-unsur kimia ini, seperti kalium dan magnesium, saling berkaitan antara satu sama lain dan saling melengkapi. Mereka menyokong fungsi prostat dalam keadaan sihat, karena ada sintesis testosteron intensif, dan jumlah sperma sihat yang dapat menyuburkan telur wanita meningkat.
6. Fosforus. Elemen ini merangsang pengeluaran lesitin dalam badan. Terima kasih kepada lesitin bahawa tubuh menghasilkan sel baru dan menghasilkan hormon seks lelaki.

6 kacang terbaik untuk potensi

Sekiranya anda kerap makan kacang dalam bentuk apa pun, potensi lelaki akan sentiasa berada di tahap terbaik. Kacang-kacangan hampir universal kerana boleh dipasangkan dengan banyak makanan lain. Pada masa yang sama, krim masam, madu, muesli, bubur sangat sesuai. Pengecualian adalah hidangan yang dibuat dari ikan atau daging: kacang kurang sesuai dengannya.

Oleh kerana terdapat banyak jenis kacang, masing-masing mempunyai kesan individu terhadap fungsi seksual lelaki.

Walnut

Pemimpin antara jenis kacang lain yang mempunyai kesan yang baik terhadap potensi lelaki. Pakar mengesyorkan kedua-dua kernel dan cangkang dengan partisi yang terdapat di dalamnya. Cukup aneh, tetapi walnut hijau yang belum matang membawa manfaat optimum kepada lelaki. Sekiranya anda memasukkan walnut ke dalam makanan harian anda, ia bukan sahaja akan meningkatkan potensi, tetapi juga meningkatkan jumlah sperma yang sihat. Dalam beberapa kes, mereka boleh menyembuhkan kemandulan pada lelaki.

Walnut kaya dengan elemen berikut:

• potasium;
• magnesium;
• iodin;
• asid lemak.

Sekiranya lelaki didiagnosis menghidap penyakit arteri koronari atau hipertensi, kacang walnut akan membantu mengatasi patologi ini, yang seterusnya akan meningkatkan kualiti kehidupan seksual, menjadikannya lebih kuat dan bertenaga.

Anda boleh membuat mentega kacang yang enak dan sihat di rumah. Untuk menyediakannya, anda memerlukan:

• walnut (10-15 keping);
• kismis (200-250 gram);
• sebilangan buah prun dan buah ara kering.

Semua komponen dihancurkan dengan pengisar sehingga jisim homogen diperoleh daripadanya. Selepas itu, pes diletakkan di dalam bekas kaca dan disimpan di dalam peti sejuk. Adalah optimum untuk menggunakannya sebelum tidur dalam jumlah 15 hingga 20 gram dengan krim masam atau kefir.

Telah diketahui bahawa minyak berkhasiat dan sihat terbuat dari kacang walnut. Sekiranya anda menggunakannya secara berkala, ia akan mempengaruhi potensi positif seperti kacang itu sendiri. Lebih-lebih lagi, mentega kacang:

• meningkatkan proses pengawalseliaan sistem saraf pada tahap refleks;
• merangsang peredaran mikro pada saluran darah kecil;
• membuang toksin dan bahan radioaktif dari badan.

Minyak kenari adalah tambahan yang sangat baik untuk hidangan daging dan ikan, makanan ringan dan salad, tetapi tidak dapat diproses secara termal.

Badam

Sebilangan kecil badam mengandungi jumlah protein optimum yang anda perlukan untuk makan setiap hari. Badam meningkatkan potensi lelaki, kerana kaya dengan vitamin B, serta asid omega dan unsur bermanfaat lain. Cukup dari 10 hingga 12 kacang setiap hari untuk memastikan aliran darah ke alat kelamin dan meningkatkan ereksi.

Untuk meningkatkan potensi, anda boleh menyediakan minuman sihat secara sihat dengan kacang almond dalam komposisi. Untuk ini, anda memerlukan:

• 6 biji badam;
• ½ sudu teh biji kapulaga
• 200 ml susu;
• satu sudu madu.

Kacang, kapulaga dihancurkan dengan pengisar sehingga jisim homogen diperoleh, selepas itu jumlah madu dan susu yang ditentukan ditambahkan ke dalam campuran. Minuman diminum paling baik sebelum makan (15 atau 20 minit sebelum makan).

Hazelnut

Ini adalah hazelnut yang sama, hanya ditanam. Hazelnut liar kelihatan lebih kecil, tetapi manfaatnya tidak kurang dari varieti yang ditanam. Sekiranya anda berjaya menemui "kacang" liar di hutan, anggap ia bernasib baik dan, tanpa ragu-ragu, kumpulkan hasilnya. Ini adalah kacang hazel yang harus dimakan oleh lelaki:

• dengan hiperplasia prostat;
• dengan urat varikos;
• dengan diabetes mellitus.

Ia mempunyai kandungan kalori yang tinggi, tetapi kandungan minimum karbohidrat sederhana, jadi hazelnut dapat dianggap sebagai produk diet dengan selamat. Selalunya merangkumi pelbagai program diet yang bertujuan untuk menurunkan berat badan ke tahap yang optimum. 10-12 kacang sehari adalah keperluan protein harian kita.

Kacang pinus

Ini adalah kacang dengan rasa asli dan menyenangkan. Mereka mengandungi lemak sihat dan asid amino yang jarang berlaku:

• triptofan;
• lisin;
• melatonin.

Cukup 200 gram produk ini setiap hari untuk memberi kadar vitamin K. kepada tubuh setiap hari. Ia mengambil bahagian dalam sintesis protein, meningkatkan komposisi darah dan potensi lelaki. Lelaki dinasihatkan untuk menambahkan sedikit madu pada kacang ini atau memasukkannya ke dalam salad segar.

Pistachio

Ramai orang suka pistachio, masin atau goreng, kerana mereka adalah snek bir yang popular. Walau bagaimanapun, pistachio masin adalah tekanan serius pada buah pinggang dan hati. Produk sedemikian tidak mempunyai kualiti yang berguna. Pilihan terbaik adalah kacang kering atau goreng, tanpa garam dan bahan tambahan perasa lain.

Dengan menggunakan pistachio, anda boleh membuat salad kacang dan beri yang lazat dan sihat. Resipi kelihatan seperti ini:

• strawberi segar (150 gram);
• anggur segar (150 gram);
• pistachio yang dikupas (50 gram);
• salad jagung (2-3 daun);
• minyak zaitun (2 sudu besar).

Stroberi dipotong menjadi empat bahagian dan anggur dipotong separuh. Beri dicampur dengan pistachio, selepas itu minyak zaitun dan salad ditambahkan ke dalamnya.

Gajus

Kacang ini, bersama dengan Brazil, mengandungi unsur seperti selenium, yang meningkatkan potensi lelaki. Kacang mete juga mengandungi:

• vitamin;
• mineral;
• selulosa.

Oleh kerana komposisi ini, kacang ini sangat sesuai dengan salad buah dan sayur segar. Contohnya, salad bit, wortel dan gajus boleh disediakan dari bahan berikut:

• bit muda (500 gram);
• lobak merah (250 gram);
• kacang gajus (50 gram);
• yogurt (150 gram);
• sebilangan bawang hijau (secukup rasa);
• madu (1 sudu teh).

Kupas bit dan wortel, parut pada parutan kasar, tambahkan bawang dan kacang mete, dan akhirnya musim dengan yogurt. Sebagai tambahan, halia atau pala pra-tanah kadang-kadang ditambah secukup rasa.

Bagaimana menggunakan kacang untuk meningkatkan potensi?

Kandungan kalori kacang diketahui: 100 gram produk mengandungi kira-kira 500 kilokalori (sepertiga dari norma wanita harian dan seperempat dari norma lelaki harian). Walau bagaimanapun, kalori yang terdapat dalam kacang, kerana kandungan seratnya, tidak diserap oleh badan sepenuhnya. Secara sederhana, tubuh menghabiskan kalori yang diterima dari kacang untuk menyerapnya. Peratusan asimilasi dalam kes ini adalah dari 30 hingga 40. Ini adalah petunjuk purata, kerana pemprosesan makanan oleh badan adalah perkara individu. Walau bagaimanapun, tidak digalakkan makan banyak kacang pada waktu petang. Makanan ringan petang atau pagi yang terdiri daripada mereka sangat sesuai untuk kacang-kacangan untuk membawa faedah yang diinginkan kepada tubuh.

Bagaimana tidak berlebihan pada kalori yang terdapat dalam kacang? Terdapat cara mudah: kadar mereka setiap hari adalah kira-kira 20 gram setiap hari, dan setiap demi satu ia kelihatan seperti ini:

• walnut - dari 6 hingga 8 biji . ;
• pecan - dari 10 hingga 12 pcs . ;
• kacang tanah - dari 20 hingga 25 biji . ;
• hazelnut atau hazel - dari 7 hingga 10 pcs . ;
• pistachio - dari 30 hingga 35 pcs . ;
• badam - dari 15 hingga 18 biji . ;
• kacang brazil - dari 3 hingga 4 biji . ;
• cedar - hingga 100 pcs.

Gantikan gula-gula dan pencuci mulut dengan kacang untuk mencapai kesan penyembuhan dan menjaga kesihatan diri dalam keadaan optimum. Di samping itu, mereka boleh menggantikan hidangan daging, jika orang mempunyai sekatan terhadapnya. Kacang-kacangan sesuai dengan bubur atau buah kering: dengan cara ini, anda dapat menyediakan sarapan pagi yang enak, berkhasiat dan sihat.

Badam diserap dengan baik apabila dimakan kira-kira 20 minit sebelum makanan utama. Secara umum, sebarang jenis kacang mempunyai kesan yang baik terhadap potensi lelaki, jadi selalu mungkin untuk memilih pilihan terbaik.